家用跑步機(jī)一般選擇耐用、低沖擊，基本性能方面能滿足自己的需求就可以了，不必一味的追求高端、多功能。

　　一般的家用跑步機(jī)，分為機(jī)械跑步機(jī)和電動(dòng)跑步機(jī)。機(jī)械跑步機(jī)跑步的快慢由自己掌握，使用者可根據(jù)自身狀況進(jìn)行散步、慢跑或快跑，屬于比較主動(dòng)的健身器械，適合老人使用。年輕人則可以選擇電動(dòng)跑步機(jī)，根據(jù)自身體能首先設(shè)定跑步速度，然后按照設(shè)定鍛煉自己。

　　選購(gòu)跑步機(jī)，尤其是自己買來(lái)家用的，你或許不太了解選擇跑步機(jī)應(yīng)該參考一些什么標(biāo)準(zhǔn)，而那些五花八門的功能，和銷售人員的巧舌如簧，更是讓你無(wú)從下手。

　　其實(shí)，對(duì)于普通健身者，甚至對(duì)于大部分健身教練，一般只會(huì)使用到跑步機(jī)70%的功能，所以，你*應(yīng)該關(guān)注的是，跑步機(jī)是否平穩(wěn)、穩(wěn)定，*基礎(chǔ)的跑步功能是不是符合你的要求，使用與維修是不是簡(jiǎn)單方便等。

　　一、當(dāng)你在使用跑步機(jī)時(shí)，你是否感到舒適自在?

　　A.跑帶的長(zhǎng)度、寬度、厚度，尺寸是否適當(dāng)，跑板的彈性對(duì)你來(lái)說(shuō)是否軟硬適中?要選擇臺(tái)面厚的跑步機(jī)，可以減少關(guān)節(jié)受到的沖擊。

　　B.跑步機(jī)運(yùn)作、跑步時(shí)，你感到安全嗎?一般來(lái)說(shuō)，跑步機(jī)臺(tái)面越長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)空間越大，你就會(huì)更有安全感。

　　二、使用速度及坡度功能來(lái)挑戰(zhàn)自己時(shí)，是否需要將跑步機(jī)調(diào)整作用至*高動(dòng)力?增減速度的時(shí)候，會(huì)不會(huì)有明顯的慣性?傾斜角度可達(dá)到多大的范圍?

　　三、電子儀表功能。信息讀取、課程操作、心跳訓(xùn)練等，對(duì)你來(lái)說(shuō)有多重要?

　　四、跑步機(jī)的使用壽命，維修服務(wù)如何提供，以及該如何日常保養(yǎng)。

　　五、你對(duì)跑步機(jī)的使用頻率。這是你考慮是否調(diào)整預(yù)算的重要因素。

　　在家使用跑步機(jī)時(shí)，需要注意的是：

　　一、必須穿運(yùn)動(dòng)鞋，*好是慢跑鞋。慢跑鞋鞋底柔軟，*適合在跑步機(jī)上使用，千萬(wàn)別光腳跑步，跑步機(jī)的震動(dòng)會(huì)給關(guān)節(jié)帶來(lái)意想不到的傷害，腳底出汗還容易導(dǎo)致滑到。

　　二、做熱身運(yùn)動(dòng)，哪怕是低速行走，也要先讓身體伸展開，除了可以防止受傷，也能獲得更好的運(yùn)動(dòng)效果。

　　三、檢查跑步機(jī)。放置是不是穩(wěn)定，有沒有故障，臺(tái)面是否干燥。

　　四、運(yùn)動(dòng)結(jié)束，心率下降到120以下后，才能按停跑步機(jī)，下跑步機(jī)要等臺(tái)面完全挺穩(wěn)，很多事故都發(fā)生在運(yùn)動(dòng)結(jié)束時(shí)。

　　五、如果你的體重超過140公斤，請(qǐng)不要“折磨”跑步機(jī)。

本篇文章為大家講解了《四川專業(yè)跑步機(jī)生產(chǎn)廠家：如何選擇家用的跑步機(jī)？》，希望能給大家?guī)?lái)幫助！！！

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